MIND&BODY

MIND&BODY -tunti on kevyt, lempeä ja palauttava kehonhuoltotunti, jossa keskitytään niin kehon kuin mielen hyvinvointiin, rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Tunnilla avataan kehon kireyksiä yksinkertaisin ja rauhallisin liikkuvuusliikkein ja venytellen, hitaasti ja lempeästi kehoa kuunnellen. Hellimme mieltä hengityksien, pysähtymisen ja läsnäolon tunteen avulla – unohtamatta ihanaa loppurentoutusta. Tämä rauhallinen, miellyttävä, hyvää tekevä tunti sopii kaikille ja auttaa löytämään rauhallisen hetken erityisesti kiireisen arjen keskellä sekä vähentämään mielen kuormitusta. Toimii palauttavana kovempien harjoitusten jälkeen ja vastapainoksi.

KATSO AIKATAULUT TÄÄLTÄ

Ryhmäliikuntakalenteri

TULE KÄYMÄÄN!

Varaa testikäynti
Back to Classes