CXWORX™

CXWORX™

on tunti, joka haastaa keskivartalosi uudella tavalla. Personal Trainereiden kehittämä tunti sisältää dynaamisia ja staattisia lihaskunto-, tasapaino- ja lihashallintaliikkeitä. Tunnilla käytetään välineenä kahvallista vastuskuminauhaa. Lisähaastetta liikkeille saadaan lisäämällä levypaino mukaan osaan liikkeistä. Liikkeet tehdään musiikin tahtiin. Tunnilla ei tehdä hyppyjä. Osa liikkeitä tehdään lattialla polvien ja/tai kyynärpäiden varassa. Tunnin koreografia ja musiikki vaihtuvat 3 kuukauden välein. Tuntia ei suositella raskaana oleville.

Tunnin hyödyt

Parantaa tasapainoa ja lihasten funktionaalista voimaa

Hyvä lisä keskivartalon lihasten harjoittamiseen esim. kuntosalitreenin lisäksi

Nopea treeni jos aikaa ei ole paljon käytettäväksi kerralla

KATSO AIKATAULUT TÄÄLTÄ

Aikataulu

TULE KÄYMÄÄN!

Varaa testikuukausi
Back to Classes