FLOW YOGA & EASY FLOW YOGA

🧘 FLOW YOGA on ihana, kaikille sopiva tunti, jossa kehon liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana. Flow- tuntien aikana joogan perusasanat tulevat tutuiksi ja ohjaajan opastuksella siirrytään kohti virtaavampaa harjoitusta. Tunti kehittää liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta, parantaa ryhtiä sekä kehonhallintaa.

🧘 EASY FLOW YOGA -tunnilla pysytään helpoissa ja kevyemmissä liikkeissä, jotka sopivat kaikille, myös senioreille. Voit itse aina säätää tuntisi haasteellisuuden valitsemalla liikkeet tai ohjaajan näyttämät sovelletut versiot niistä.