FOREVER CIRCUIT

Forever Circuit on kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille tarkoitettu kiertoharjoittelutunti, jossa vuorottelevat aerobiset ja lihaskunto-osuudet hyvän musiikin tahdissa.

Tunti aloitetaan yhteisellä alkulämmittelyllä, josta siirrytään lyhyisiin työsarjoihin joiden välissä kevyet palautukset. Tunnin aikana läpikäydään jokainen lihasryhmä käyttäen apuna mm. lisäpainoja, kuminauhoja, bosu-palloja sekä step-lautoja. Oikeat tekniikat ovat tärkeässä osassa liikkeissä ja ohjaaja opastaa näissä. Tunti päätetään kevyeen palautteluun.
Tämä hyvän mielen tunti saa koko kropan liikkeelle ja antaa hyvän vauhdin loppupäivään.

KATSO AIKATAULUT TÄÄLTÄ

Ryhmäliikuntakalenteri 1.2.-31.5.2023

TULE KÄYMÄÄN!

Varaa testikäynti
Back to Classes