IISEE Aero

IISEE Aero on aerobista kuntoa kehittävä harjoitus. Tunnilla pärjää vähemmänkin polkenut treenaaja kunhan polkemistekniikka ja -asento on hallussa.

Tunti alkaa kahdella lämmittelykappaleella. Sen jälkeen on kaksi työkappaletta ja palautus kolmen kierroksen ajan. Tunnin lopussa on jäähdyttelyosuus ja venyttely. Tunnin aikana poljetaan satulassa istuen ja polkimilla seisten.

IISEE Aero tunnin kokonaiskesto on noin 45min.

IISEE Aero

KATSO AIKATAULUT TÄÄLTÄ

Aikataulu

TULE KÄYMÄÄN!

Varaa testikäynti
Back to Classes