LES MILLS SPRINT®

LES MILLS SPRINT  on 30 minuutin suuren intensiteetin treeni (High-Intensity Interval Training = HIIT), jossa käytetään sisäpyörää nopeisiin tuloksiin.

Harjoitus on lyhyt, intensivinen treeni jossa innostus ja motivaatio tulevat esille kun testaat fyysisiä ja henkisiä rajojasi. Korkean intensiteetin treeni, jossa ei kuitenkaan tehdä ollenkaan hyppyjä tai muuta rasitusta nivelille, tuo tutkitusti nopeita tuloksia.

30 minuuttia, jotka vietät harjoituksen parissa saavat kehosi kuluttamaan kaloreita tunteja vielä sen jälkeen. Yhdistät intensiivisiä osuuksia, joissa harjoittelet niin kovaa kuin pystyt, lepojaksojen kanssa, jotka valmistavat sinut seuraavaan osuuteen. Tehokasta treeniä nopeasti.

LES MILLS SPRINT®

 

 

KATSO AIKATAULUT TÄÄLTÄ

Ryhmäliikuntakalenteri

TULE KÄYMÄÄN!

Varaa testikäynti
Back to Classes