LESMILLS GRIT STRENGTH®

LES MILLS GRIT STRENGTH® on raskas 30 minuutin HIIT-harjoitus (High Intensity Interval Training). Välineinä käytetään levytankoa ja -painoa. Osa liikkeistä tehdään kehonpainoharjoitteluna. Tunti sisältää paljon hyppyjä mutta on mahdollista tehdä myös ilman niitä. Tunnin aikana vuorottelevat korkealla sykkeellä tehtävät työ-osuudet ja lepo. Tunti ei sisällä koreografiaa ja liikkeet tehdään omaan tahtiin ohjaajan määräämän ajanjakson sisällä. Tuntia ei suositella raskaana oleville.

LES MILLS GRIT STRENGTH®

Tunnin hyödyt

Koko kehoa raskaasti kuormittava lihaskuntotunti lyhyessä ajassa

Tunnin aikana ja sen jälkeen energiankulutus nousee huomattavasti

Kehittää hapen- ja verenkiertoelimistön kuntoa

Säännöllisellä harjoittelulla tulokset huomaa nopeasti

KATSO AIKATAULUT TÄÄLTÄ

Aikataulu

TULE KÄYMÄÄN!

Varaa testikäynti
Back to Classes