LESMILLS GRIT™ STRENGTH

LESMILLS GRIT™ STRENGTH

Raskas 30 minuutin HIIT-harjoitus (High Intensity Interval Training). Välineinä käytetään levytankoa ja -painoa. Osa liikkeistä tehdään kehonpainoharjoitteluna. Tunti sisältää paljon hyppyjä mutta on mahdollista tehdä myös ilman niitä. Tunnin aikana vuorottelevat korkealla sykkeellä tehtävät työ-osuudet ja lepo. Tunti ei sisällä koreografiaa ja liikkeet tehdään omaan tahtiin ohjaajan määräämän ajanjakson sisällä. Tuntia ei suositella raskaana oleville.

Tunnin hyödyt

Koko kehoa raskaasti kuormittava lihaskuntotunti lyhyessä ajassa

Tunnin aikana ja sen jälkeen energiankulutus nousee huomattavasti

Kehittää hapen- ja verenkiertoelimistön kuntoa

Säännöllisellä harjoittelulla tulokset huomaa nopeasti

CHECK OUR SCHEDULE

Schedule

COME TO VISIT US

Book a tour
Back to Classes