SQUAT

SQUAT -tunnilla vahvistat reisiä ja pakaroita! Tällä tunnilla keskitytään erityisesti pakaralihasten aktivointiin sekä reisien vahvistamiseen ja muokkaamiseen, mutta SQUAT -treeni vahvistaa koko ala- ja keskivartalon lihaksia. Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä sekä treeniosuudesta, jonka aikana haetaan intensiivistä poltetta erilaisten kyykkyjen ja pakaroita aktivoivien liikkeiden avulla lisäpainoja tai muita välineitä käyttäen. 

Feel the burn!