CXWORX® JA BODYCOMBAT® STARTTAAVAT TÄNÄÄN!

syys 2, 2019 - By Timo Nuutinen

Liikkarin puolella ryhmäliikuntakalenterissa pyörii paljon Less Mills konseptin tunteja. 💪 Tänään uusina tunteina lukkarissa starttaa vielä CXWORX® sekä BODYCOMBAT®

🌸 CXWORX® klo 19.15 – 19.45
🌸 BODYCOMBAT® klo 19.50 – 20.50

👉 CXWORX® on tunti, joka haastaa keskivartalosi uudella tavalla. Personal Trainereiden kehittämä tunti sisältää dynaamisia ja staattisia lihaskunto-, tasapaino- ja lihashallintaliikkeitä. Tunnilla käytetään välineenä kahvallista vastuskuminauhaa. Lisähaastetta liikkeille saadaan lisäämällä levypaino mukaan osaan liikkeistä. Liikkeet tehdään musiikin tahtiin. Tunnilla ei tehdä hyppyjä. Osa liikkeitä tehdään lattialla polvien ja/tai kyynärpäiden varassa. Tunnin koreografia ja musiikki vaihtuvat 3 kuukauden välein. Tuntia ei suositella raskaana oleville. 🤩

👉 Voimaa ja energiaa huokuva tunti! BODYCOMBAT® tunti sisältää potku – ja lyöntisarjoja. Tunnilla liikkeiden tekniikat perustuvat itsepuolustuslajeihin, joista mainittakoon mm. karate, taekwondo, capoeira, nyrkkeily ja muy thai. Tunti on haastava hikitreeni, jossa musiikki, liikeyhdistelmät ja muut tunnilla olijat luovat helposti mielikuvitusmatkaa muistuttavan tunnelman – eläydyt liikkeisiin kuin olisit tunnin ajan toimintaelokuvien sankari. Tunti sopii asiakkaille, jotka haluavat parantaa kuntoaan, kuluttaa energiaa ja oppia itsepuolustuslajien tekniikoita.

Nähdään tänään tunneilla! 🤗