GOAL GETTERS pienryhmävalmennus alkaa 7.10.

syys 14, 2021 - By Lauttasaaren Liikuntakeskus

ilmoittautumiset ja lisätiedot valmennus@erimover.com

Klikkaa kuvaa avataksesi se isompana toisella välilehdellä.

GOAL GETTERS –pienryhmävalmennus – treenit torstaisin klo 19.30-20.30
alkaen 7.10.2021

Valmennuksessa pudotat painoasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi
paremmaksi.

VALMENNUKSEN TAVOITTEET
✖️ Tarjota apua, tukea ja työkaluja pysyvään painonpudotukseen
✖️ Oppia paremmat liikunta- ja ruokailutottumukset
✖️ Omaksua aktiivisempi elämäntapa
4✖️Mahdollisen tasannevaiheen ylittäminen uusien ärsykkeiden avulla

Lisäksi tavoitteena on osallistujien osaamisen lisääminen sekä omaharjoittelun monipuolis-
taminen.

VALMENNUKSEN TAUSTAA

GOAL GETTERS -painonhallintavalmennuksen liikuntaosioilla tähdätään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen monipuolisia liikuntakokemuksia osallistujille tarjoamalla. Valmennustapaamisilla tutustutaan mm. kuntosaliharjoitteluun, aerobiseen harjoitteluun sekä liikkuvuusharjoitteluun.

Tärkeintä on, että jokainen valmennettava kokee liikuntamuodot mielekkäiksi ja jokaisella on mahdollisuus hyödyntää niitä omaharjoittelussaan nyt ja tulevaisuudessa. Motivaatio on muutoksen ja tavoitteiden saavuttamisen polttoaine. Valmennukseen sisältyvien tietoiskujen, tehtävien ja liikuntatuokioiden aikana pureudutaan erilaisten työkalujen avulla motivaatioon vaikuttaviin tekijöihin, tavoitteen asetteluun sekä oman edistymisen seurantaan.

Painonpudotusvalmennus toimiikin erinomaisena lähtölaukauksena muihin pienryhmävalmennuksiin osallistumiselle ja säännöllisen liikunnan harrastamisen aloittamiselle.

Ravitsemus on painonpudotuksen ja -hallinnan peruspilari. Ravitsemukseen keskittyvällä tapaamiskerralla perehdytään painonpudottajan ruokavalioon ja tarjotaan jokaiselle osallistujalle tavoitetta tukeva ruokavalio.

Oletko kokeillut patteriharjoituksia tai yhdistelmäharjoituksia? Mikä onkaan hauskempi tapa kulkea kohti omaa tavoitetta kuin yhteiset täsmätreenit oman huippuryhmän ja innostavan ohjaajan kanssa.

VALMENNUKSEN KUVAUS

✖️ Osallistujamäärä: 4-10 henkilöä
✖️ Tapaamisten kesto: 60 min
✖️ Valmennusote: Tiukan tsemppaava, mutta kannustava

VALMENNUKSEN HINTA

Hinta: 297€
Valmennuksen voi maksaa kerralla tai 99€ erissä. Valmennuksen voi maksaa myös liikuntaedulla.