Personal training

Personal training – valmennuspaketit

Inbody kehonkoostumusmittaus

alk. 25 €

Laiteopastus

45 minuutin henkilökohtainen tapaaminen, jossa kartoitetaan salilaitteiden säädöt ja oikeat tekniikat personal trainerin kanssa.
Huom! Ei sisällä harjoitusohjelman suunnittelua.

49 €

START

Valmennuksen kesto 2 kuukautta

• Valmennus sopii aloittelijoille tai omatoimiselle treenaajalle harjoittelun optimointiin
• Voidaan toteuttaa myös ravintovalmennuksena

Sisältää:

• 4 tapaamista valmentajan kanssa, paikan päällä tai etänä
• Harjoitusohjelman ja ravinto-ohjauksen
• Erimover-valmennussovelluksen
• Valmentajan tuen Erimover-valmennussovelluksen kautta tai sovitusti

164 € / kk

CHANGE

Valmennuksen kesto 4 kuukautta

• Valmennus on intensiivinen aloitus elämäntapamuutokseen tai painonpudotukseen
• Sopii erityisenhyvin myös tavoitteellisesti treenaavalle tuloksien parantamiseen ja uusien tekniikoiden oppimiseen
• Voidaan toteuttaa myös ravintovalmennuksena

Sisältää:

• 11 tapaamista valmentajan kanssa, paikan päällä tai etänä
• Räätälöidyn harjoitusohjelman ja ravintosuunnitelman
• Erimover-valmennussovelluksen
• Valmentajan tuen Erimover-valmennussovelluksen kautta tai sovitusti

220 € / kk

JOURNEY

Valmennuksen kesto 10 kuukautta

• Valmennusmatka pysyvään muutokseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä sen ylläpitoon liikunnan, ravinnon ja levon tasapainoisen yhdistelmän avulla
• Kokonaisuus, jossa fyysinen jaksaminen ja henkiset voimavarat kulkevat käsi kädessä. Muutoksia ja uusia tapoja opetellaan pienin askelin

Sisältää:

• 31 tapaamista valmentajan kanssa, paikan päällä tai etänä
• Tavoitteet ja tarpeiden mukaisesti suunnitellut harjoitus- ja ravinto-ohjelmat
• Erimover-valmennussovelluksen

235,60 € / kk

Yhden tapaamisen kesto 60 minuuttia. Valmennuskokonaisuudet ovat vapaasti muokattavissa. Räätälöidään sinulle sopiva kokonaisuus, voit itse valita tapaamisten määrän!

Varaa tapaaminen PT:n kanssa tai kysy lisätietoja info@x-lab.fi. Löydetään yhdessä sinulle paras aktiivisen terveyden ratkaisu!

FUSTRA valmennuspakettien hinnasto 2021

Jiri Pitkänen

KOULUTUS

  • Personal trainer
  • Liikuntaneuvoja
  • Koulutettu hieroja/ Urheiluhieroja
  • Ortopedinen osteopaatti (opiskelija)
  • VAHVUUDET
  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Kehonhuolto ja liikkuvuusharjoittelu
  • Tuki- ja liikuntaelin vaivat
  • Jesse Korhonen

    KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • Mindcoach®
  • Stressinhallintavalmentaja
  • VAHVUUDET
  • Lihasmassan kasvattaminen
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Päätetyöstä johtuvat yleiset ongelmat
  • Mind Coaching
  • Stressinhallintavalmennus
  • Tuki- ja liikuntaelinvaivat
  • Tiina Kemmo

    KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • LesMills ryhmäliikunnanohjaaja
  • VAHVUUDET
  • Vankka ja pitkäaikainen kokemus valmennuksesta ja ryhmäliikunnan ohjauksesta
  • Kaiken ikäisten ja eri elämäntilanteissa olevien motivointi tiukan lempeällä otteella
  • Ninni Kykyri-Karjalainen

    KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • Liikunnanohjaaja
  • LCF Life Coach
  • LesMills ryhmäliikunnanohjaaja
  • VAHVUUDET
  • Yksilöllisyys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Motivointi ja monipuolisuus
  • Kehonhuolto
  • Raskaana olevien ja synnyttäneiden liikunta
  • Hamish Gunn (english)

    EDUCATION

  • REPS Level 3 Personal Trainer
  • Spin, TRX, Indoor Boxing and 12 Rounds, Circuit Training -instructor
  • STRENGTHS
  • Weightloss
  • Strength and Conditioning
  • Injury Rehabilitation
  • Sport-Specific Training
  • Longevity
  • Physical and Mental Wellness
  • Toni Sutinen

    KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • Kuntosalivalmentaja
  • VAHVUUDET
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Voimaharjoittelu
  • Pienryhmävalmennus
  • Kehonpainoharjoittelu
  • Liikkuvuus ja kehonhuolto
  • Tuuli Pajala

    KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • Ravitsemusvalmentaja (FAF)
  • Äitiysliikuntavalmentaja
  • VAHVUUDET
  • Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat
  • Elämäntapamuutos
  • Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen treeni
  • Ravitsemus, erikois-, vegaani-, kasvis-, ketoruokavaliot