Personal training

Lisätietoja Inbody-mittauksesta

Valmennuksen kesto 2 kuukautta

• Valmennus sopii aloittelijoille tai omatoimiselle treenaajalle harjoittelun optimointiin
• Voidaan toteuttaa myös ravintovalmennuksena

Sisältää:

• 4 tapaamista valmentajan kanssa, paikan päällä tai etänä
• Harjoitusohjelman ja ravinto-ohjauksen
• Erimover-valmennussovelluksen
• Valmentajan tuen Erimover-valmennussovelluksen kautta tai sovitusti

Valmennuksen kesto 4 kuukautta

• Valmennus on intensiivinen aloitus elämäntapamuutokseen tai painonpudotukseen
• Sopii erityisenhyvin myös tavoitteellisesti treenaavalle tuloksien parantamiseen ja uusien tekniikoiden oppimiseen
• Voidaan toteuttaa myös ravintovalmennuksena

Sisältää:

• 11 tapaamista valmentajan kanssa, paikan päällä tai etänä
• Räätälöidyn harjoitusohjelman ja ravintosuunnitelman
• Erimover-valmennussovelluksen
• Valmentajan tuen Erimover-valmennussovelluksen kautta tai sovitusti

Valmennuksen kesto 10 kuukautta

• Valmennusmatka pysyvään muutokseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä sen ylläpitoon liikunnan, ravinnon ja levon tasapainoisen yhdistelmän avulla
• Kokonaisuus, jossa fyysinen jaksaminen ja henkiset voimavarat kulkevat käsi kädessä. Muutoksia ja uusia tapoja opetellaan pienin askelin

Sisältää:

• 31 tapaamista valmentajan kanssa, paikan päällä tai etänä
• Tavoitteet ja tarpeiden mukaisesti suunnitellut harjoitus- ja ravinto-ohjelmat
• Erimover-valmennussovelluksen

Yhden tapaamisen kesto 60 minuuttia. Valmennuskokonaisuudet ovat vapaasti muokattavissa. Räätälöidään sinulle sopiva kokonaisuus, voit itse valita tapaamisten määrän!

Varaa tapaaminen PT:n kanssa tai kysy lisätietoja info@x-lab.fi. Löydetään yhdessä sinulle paras aktiivisen terveyden ratkaisu!

Hinnasto 2021

Liikkari-Vire-paketti sisältää kolme testiä: D-vitamiini, ferritiini ja herkkä CRP (osoittaa tulehduksen ja valtimotaudin riskiä). Nämä ovat apunasi arvioidessa mm. vireytesi tilaa.

Osta testipaketti

Liikkari-Äijä-testipaketti sisältää tutut terveyteen liittyvät testit kuten: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium sekä lisäksi tärkeät seurattavat: testosteroni, D-vitamiini ja ferritiini.

Osta testipaketti

Liikkari-Lady-testipaketti sisältää tutut terveyteen liittyvät testit kuten: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium sekä lisäksi tärkeät seurattavat: folaatti, D-vitamiini ja ferritiini.

Osta testipaketti

Liikkari-Mahti-testipaketti sisältää perusterveyteen ja treenaamiseen liittyvät testit: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium, folaatti, D-vitamiini ja ferritiini.
Näiden lisäksi seitsemän extramittaria, joilla saat laajemman kuvan kilpirauhasesta, munuaisten toiminnasta, ravitsemuksesta sekä stressihormoni kortisolista.

Osta testipaketti