Personal training

Personal training packages

Inbody body composition measurement

alk. 25€

START

Duration of coaching 2 months

• Coaching is suitable for beginners or self-employed trainers to optimize their training
• Can also be implemented as nutrition coaching

Contain:

• 4 appointments with the coach, on site or remotely
• Exercise program and nutrition guidance
• Erimover coaching app
• Coach support through the Erimover coaching app or as agreed

164€ / kk

CHANGE

Duration of coaching 4 months

• Coaching is an intense start to a lifestyle change or weight loss
• Also particularly suitable for the purposeful trainer to improve results and learn new techniques
• Can also be implemented as nutrition coaching

Contain:

• 11 appointments with the coach, on site or remotely
• Customized exercise program and nutrition plan
• Erimover coaching app
• Coach support through the Erimover coaching app or as agreed

220€ / kk

JOURNEY

Duration of coaching 10 months

• A coaching journey to lasting change and holistic well-being and its maintenance through a balanced combination of exercise, nutrition and rest
• An entity where physical endurance and mental resources go hand in hand. Changes and new ways are learned in small steps

Contain:

• 31 appointments with the coach, on site or remotely
• Objectives and exercise and nutrition programs designed according to needs
• Erimover coaching app

235,60€ / kk

Duration of one meeting 60 minutes. The coaching packages are freely customizable. Tailored to suit you, you are free to choose the number of appointments!

Ask our staff for more information and we will find the best active health solution for you!

Price list for FUSTRA coaching packages 2021

PUHTI TESTPACKAGES

(suomi) PUHTI testipaketti Liikkari-Vire

(suomi) Liikkari-Vire-paketti sisältää kolme testiä: D-vitamiini, ferritiini ja herkkä CRP (osoittaa tulehduksen ja valtimotaudin riskiä). Nämä ovat apunasi arvioidessa mm. vireytesi tilaa.

Osta testipaketti

69€

(suomi) PUHTI testipaketti Liikkari-Äijä

(suomi) Liikkari-Äijä-testipaketti sisältää tutut terveyteen liittyvät testit kuten: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium sekä lisäksi tärkeät seurattavat: testosteroni, D-vitamiini ja ferritiini.

Osta testipaketti

129€

(suomi) PUHTI testipaketti Liikkari-Lady

(suomi) Liikkari-Lady-testipaketti sisältää tutut terveyteen liittyvät testit kuten: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium sekä lisäksi tärkeät seurattavat: folaatti, D-vitamiini ja ferritiini.

Osta testipaketti

129€

(suomi) PUHTI testipaketti Liikkari-Mahti

(suomi) Liikkari-Mahti-testipaketti sisältää perusterveyteen ja treenaamiseen liittyvät testit: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium, folaatti, D-vitamiini ja ferritiini.
Näiden lisäksi seitsemän extramittaria, joilla saat laajemman kuvan kilpirauhasesta, munuaisten toiminnasta, ravitsemuksesta sekä stressihormoni kortisolista.

Osta testipaketti

259€

Jiri Pitkänen

(suomi) KOULUTUS

  • Personal trainer
  • Liikuntaneuvoja
  • Koulutettu hieroja/ Urheiluhieroja
  • Ortopedinen osteopaatti (opiskelija)
  • VAHVUUDET
  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Kehonhuolto ja liikkuvuusharjoittelu
  • Tuki- ja liikuntaelin vaivat
  • Jesse Korhonen

    (suomi) KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • Mindcoach®
  • Stressinhallintavalmentaja
  • VAHVUUDET
  • Lihasmassan kasvattaminen
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Päätetyöstä johtuvat yleiset ongelmat
  • Mind Coaching
  • Stressinhallintavalmennus
  • Tuki- ja liikuntaelinvaivat
  • Karoliina Vepsä

    (suomi) KOULUTUS

  • Personal Trainer (APT)
  • VAHVUUDET
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Voimaharjoittelu
  • Elämäntaparemontti
  • Motivaatio
  • Lihasmassan kasvatus
  • Tiina Kemmo

    (suomi) KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • LesMills ryhmäliikunnanohjaaja
  • VAHVUUDET
  • Vankka ja pitkäaikainen kokemus valmennuksesta ja ryhmäliikunnan ohjauksesta
  • Kaiken ikäisten ja eri elämäntilanteissa olevien motivointi tiukan lempeällä otteella
  • Lauri Huttunen

    (suomi) KOULUTUS

  • FAF Personal Trainer (APT)
  • FAF kuntosaliohjaaja
  • Fustra -yksilövalmentaja
  • Edge Te3, Asahi & Jooga ohjaaja
  • VAHVUUDET
  • FIN/ENG/RUS
  • Kehonhallinta, liikkuvuus, hengitystekniikka, hyvä ryhti, kehonhuolto / palautuminen ja toiminnallinen harjoittelu
  • Kamppailulajit: Karate, Thai -nyrkkeily & Krav Maga
  • Toiminnallinen ja räjähtävä voima
  • Johan Malmström

    (suomi) KOULUTUS

  • Personal Trainer (APT)
  • Liikunnanohjaaja (AMK)
  • IISEE Pro Indoor Cycling Instructor
  • SUH/FSL Uimaopettaja
  • VAHVUUDET
  • Kuntosaliharjoittelu (aloittelijat ja edistyneet)
  • Coaching även på svenska
  • Ninni Kykyri-Karjalainen

    (suomi) KOULUTUS

  • Personal trainer (APT)
  • Liikunnanohjaaja
  • LCF Life Coach
  • Les Mills BODYBALANCE® -lisenssi
  • LES MILLS CORE® -lisenssi
  • Les Mills SH'BAM® -lisenssi
  • Les Mills the TRIP® -lisenssi
  • FUNCYFAMILY PILATESFUNC® -lisenssi
  • VAHVUUDET
  • Yksilöllisyys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Motivointi ja monipuolisuus
  • Kehonhuolto
  • Raskaana olevien ja synnyttäneiden liikunta