Sessions usually last 55 min, with longer sessions lasting 80 min.
Get acquainted with our gym machines and equipment together with a professional.
40€
New workouts, body composition analysis, nutrition advice to suit your needs.
95€
Hone your workout routine or start going to the gym regularly in a safe manner.
372€
528€
1020€
1992€
2952€
4640€
9048€
(suomi) Liikkari-Vire-paketti sisältää kolme testiä: D-vitamiini, ferritiini ja herkkä CRP (osoittaa tulehduksen ja valtimotaudin riskiä). Nämä ovat apunasi arvioidessa mm. vireytesi tilaa.
69€
(suomi) Liikkari-Äijä-testipaketti sisältää tutut terveyteen liittyvät testit kuten: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium sekä lisäksi tärkeät seurattavat: testosteroni, D-vitamiini ja ferritiini.
129€
(suomi) Liikkari-Lady-testipaketti sisältää tutut terveyteen liittyvät testit kuten: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium sekä lisäksi tärkeät seurattavat: folaatti, D-vitamiini ja ferritiini.
129€
(suomi) Liikkari-Mahti-testipaketti sisältää perusterveyteen ja treenaamiseen liittyvät testit: kolesteroliarvot, verensokeri, täydellinen verenkuva, tulehdusarvo, kilpirauhanen, maksa, elektrolyytit natrium ja kalium, magnesium, kalsium, folaatti, D-vitamiini ja ferritiini.
Näiden lisäksi seitsemän extramittaria, joilla saat laajemman kuvan kilpirauhasesta, munuaisten toiminnasta, ravitsemuksesta sekä stressihormoni kortisonista.
259€
Spinning - Hypertrophy-Specific Training CONTACT johan@liiku.net
FIN/ENG/RUS - Back Problems - Explosive Strength CONTACT lauri.huttunen@liiku.net
CONTACT personaltrainer@liiku.net
Getting started with exercising – HIIT – Pre-natal and post-natal fitness CONTACT tuija@liiku.net
Individuality and all-encompassing wellness – Motivation and versatility – Body maintenance – Pre-natal and post-natal fitness CONTACT ninni@lauttasaarenlady.fi
Correcting the body’s imbalances – Activating the muscles in your core – Correcting walking mistakes CONTACT personaltrainer@liiku.net
Endurance training – Neck/shoulder issues – Running technique, Cycling, swimming coaching CONTACT kirsi.paivaniemi@liiku.net
(suomi) Koulutus: Trainer4youPT(kesken), LCF Life Coach ( kesken ) YHTEYDENOTOT mervi@liiku.net
(suomi) Koulutus: Trainer4you PT(kesken) - Lihasmassan kasvattaminen - kokonaisvaltainen hyvinvointi - päätetyöstä johtuvien yleisten ongelmien hoitaminen sekä ennaltaehkäisy YHTEYDENOTOT jesse@liiku.net
(suomi) Koulutus: Trainer4youPT(kesken) *Kokonaisvaltainen hyvinvointi, *Monipuolisuus & toiminnallinen harjoittelu, *Ryhmäliikunta YHTEYDENOTOT juuli.torstensson@erimover.com
(suomi) Koulutus: Liikuntaneuvoja, PT, Trainer4You Ravintovalmentaja (kesken), *Kokonaisvaltainen hyvinvointi, *Elämäntaparemontit, *Liikunnan aloittaminen, *Toiminnallinen harjoittelu YHTEYDENOTOT iida.saynajakangas@erimover.com