Forever Circuit on kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille tarkoitettu kiertoharjoittelutunti, jossa vuorottelevat aerobiset ja lihaskunto-osuudet hyvän musiikin tahdissa.

Tunti aloitetaan yhteisellä alkulämmittelyllä, josta siirrytään lyhyisiin työsarjoihin joiden välissä kevyet palautukset. Tunnin aikana läpikäydään jokainen lihasryhmä käyttäen apuna mm. lisäpainoja, kuminauhoja, bosu-palloja sekä step-lautoja. Oikeat tekniikat ovat tärkeässä osassa liikkeissä ja ohjaaja opastaa näissä. Tunti päätetään kevyeen palautteluun.

Tämä hyvän mielen tunti saa koko kropan liikkeelle ja antaa hyvän vauhdin loppupäivään.

(tuntikuvaus tulossa)

FOREVER YOUNG on etenkin iäkkäämmille treenaajille tarkoitettu koko kehon selkeä ja monipuolinen lihaskuntotunti, jossa vahvistetaan kaikkia suurimpia lihasryhmiä. Harjoitus kehittää lihaskuntoa, vahvistaa kehoa ja parantaa liikkuvuutta sekä tasapainoa ja kestävyyttä. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmillekin liikkujille, sillä voit itse säädellä vastuksen liikkeessä.