SUP
Kesäkaudella Kasinonrannassa! ☀
Suppailu eli seisten melonta on helppo ja turvallinen vesiliikuntamuoto, joka sopii kaikille. Tunneilla ei vaadita aikaisempaa kokemusta, vaan ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat sinut alkuun.
Ohjatuille SUP-tunneille pääset osallistumaan kesäkaudella Lauttasaaressa Kasinonrannassa. Saat suppailuun tarvittavat varusteet; laudan, melan ja kelluntaliivin paikan päältä. Paras varustus suppailuun on kevyt sään mukainen liikuntavarustus.
SUP Fit&Balance
SUP Fit&Balance tunnilla tutustutaan aluksi SUP-lautailun perusteisiin, jonka jälkeen tunti koostuu laudan päällä tehtävistä kehonhallintaa, tasapainoa ja lihaskestävyyttä haastavista liikkeistä. Tunnilla edetään rauhallisesti oman kehon tuntemuksia kuunnellen.
Alla pieni muistilista ohjatuille tunneille osallistuville:
Ohjatut tunnit ovat veloituksettomia X-Labin asiakkaille
Ilmoittaudu tunnille etukäteen ja käy lunastamassa paikkasi asiakaspalvelustamme ennen tuntia. Ota ilmoittautumiskuitti mukaan tunnille ja anna se ohjaajalle.
Mikäli et ole jäsen, voit osallistua SUP-tunneille kertamaksulla 15 €/tunti (korttimaksu rannan toimipisteelle)
SUP-tunnit alkavat aina SUP-kontilta rannasta
SUP-tunneille max. osallistujamäärä 10 hlöä
SUP-tunnille et pääse osallistumaan myöhässä turvallisuussyistä, joten tulethan aina ajoissa paikalle
Nähdään vesillä! ☀️🏄♀️